12岁娃，190斤！还有高血脂、脂肪肝！这些坏习惯你可能也有……

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近日，深圳大学总医院儿科

来了一位12岁的小患者

体重竟达190斤

专家提醒家长：

应关注孩子的运动和饮食

防止孩子出现健康问题

12岁男孩体重190斤

小李同学（化名）在爸妈的陪伴下来到医院。他的妈妈说，孩子刚生下来是个6斤重的娃娃，身高体重正常。但最近三年来，他经常觉得饿，平时最爱吃汉堡和披萨，也不爱运动，喜欢边看电视边吃零食，光是最近一年就长了27斤。

接诊的医生为小李进行体格检查，测得小李身高165cm，体重190斤，体质指数（BMI）高达34.89，严重超标。

医生紧接着为小李做了相关检查，发现小李还出现了高血脂、高血压、高尿酸血症、脂肪肝等一系列问题。

小李妈妈说，最近孩子明显容易疲劳，有时候还出现头晕，才想起来看医生。

8岁女孩体重120斤

思语（化名）是深圳大学总医院儿科的另外一名小患者。她今年8岁，爱吃油炸食品、蛋糕，喝各种饮料，对于她，家里有求必应。

思语出生时6.7斤，也是身高体重正常。从小家里就很重视她的伙食，上幼儿园后，姥姥觉得孩子在外面吃得不够营养，让她回到家就多吃点。

思语现在身高132cm，体重已经120斤，思语越来越不喜欢和同学玩耍，经常找各种理由不上体育课。

医生为思语进行了相关检查，诊断思语是单纯性肥胖，与长期摄入高能量食物同时缺乏运动有关系。

肥胖危害大
家长需关注孩子身心健康

儿童如果超重或肥胖，不仅影响他们的身体形态和功能，如造成心血管系统疾病、肺功能受到影响、免疫功能紊乱、生长发育提前等，还会对心理产生很大的影响，出现焦虑、幸福感和满足感降低、情绪不稳定、学习能力变差等。

目前常用的判断健康体重的指标是体质指数（body mass index, BMI），它的计算方法是用体重（kg）除以身高（m）的平方。儿童青少年处于生长发育阶段，需要使用不同性别、不同年龄的BMI判断标准。

假如您的孩子处于6-18岁儿童青少年阶段，参照《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查标准》（WS/T 586-2018）（表1）来判定。

预防超重肥胖

实现《儿童青少年肥胖防控实施方案》中的防控目标，家长们该怎么做？

（1）帮助儿童养成科学饮食行为。

家长要培养和引导儿童规律就餐、幼儿自主进食行为，教育孩子不挑食、不偏食，学会合理搭配食物和选择零食，不喝或少喝含糖饮料。

（2）培养儿童积极身体活动习惯。

家长应与孩子共同运动，创造必要的条件促进运动日常化、生活化。减少孩子使用电子屏幕产品时间，保证充足睡眠时间。

（3）定期监测儿童青少年体重及生长发育。

定期为孩子测量身高和体重，做好记录，必要时及时咨询专业机构并在专业人员的指导下采取措施进行干预。

提醒各位家长

切莫将儿童肥胖轻视为“有福气”的表现

为了小朋友们的身心健康

对超过肥胖标准的小朋友

一定要加以科学的饮食及生活习惯干预

望小朋友们都能够健康成长

来源丨全国少工委

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